CrossFit

CROSSFITмалогрупповая (3-5 чел.) высокоинтенсивная тренировка, направленная на одновременное развитие нескольких групп мышц и физических качеств. CROSSFIT сочетает в себе бег, греблю, прыжки, упражнение на кольцах, работу со свободными весами и многое другое. Особенностью этого направления, является то, что оно подходит людям с любой степенью подготовки, и развивает такие качества как сила, выносливость, ловкость. CROSSFIT направлен на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также общей выносливости организма.

Другие материалы в этой категории: Body & Mind »