ЙОГА – Это тренировка разного уровня интенсивности, способствуют приобретению навыка удержания здоровой осанки, развивают координацию движений, помогают снять физическое и нервное напряжение.

РАСТЯЖКА – в основе упражнения, которые позволяют повысить гибкость и эластичность мышц тела. (Класс средней интенсивности, рекомендован для любого уровня подготовленности).

МФР + РАСТЯЖКА – тренировка направлена на снятие напряжений с мышц с помощью специального оборудования, и сочетающая упражнения на увеличения их гибкости. (Класс средней интенсивности, рекомендован для любого уровня подготовленности).