Body & Mind

ХАТХА-ЙОГА – комплекс физических и дыхательных упражнений в виде гармонично сбалансированных поз (асан) и плавных переходов между ними; объединяет в себе работу с телом, дыханием, вниманием. Асаны йоги стимулируют органы и системы организма, укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника. Тело становится стройным и гибким, нормализуются обменные процессы, повышается иммунитет. (Продолжительность 60-90 мин.)

Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

 

YOGA + PILATES - один из современный взглядов на йогу, направленный на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоении нервной системы. (Продолжительность 60 мин.)

Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

 

RELAX STRETCH – сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Класс является прекрасным дополнением как к силовой, так и к кардио- тренировке. (Продолжительность 45 мин.)

Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

 

ATLETIC STRETCH - Микс статической и динамической нагрузки. Комплексная функциональная тренировка, позволяющая развивать гибкость, силу и координацию. На занятии вас ждёт интенсивный ритм движений, чередующийся с плавными упражнениями на растяжку и гибкость. (Продолжительность 60 мин.)

Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

 

POWER YOGA - Традиционные позы-асаны соединяются в этой программе в динамичные связки (модули), используется большое количество силовых поз (модуль силы), а также упражнения на развитие функциональной гибкости (модуль гибкости) (Продолжительность 60 мин.)

Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

 

Другие материалы в этой категории: « Танцевальные Сайкл »